Conseils De Construction Musculaire Pour Les Dbutants French Edition

Conseils De Construction Musculaire Pour Les Dbutants French Edition (PDF ePub eBook)

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arrtez de fumer et rduisez lalcool au minimum pour aimer la sant et la croissance musculaire mangez un repas riche en protines avant et aprs lexercice si cela nest pas possible en raison des contraintes de temps il est prfrable de prendre un shake de protine isolat de lactosrum dormez bien avant de vous entraner